Несмотря на пользу кофе, стоит ограничиваться тремя чашками этого напитка в день. Также важно соблюдать водный баланс, но не злоупотреблять водой, чтобы не вымывать электролиты из организма
Употребление чая, кофе и воды в определенных количествах может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Британские ученые провели исследование среди 183 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение 13 лет, сообщает "Царьград".
Специалисты выяснили, что те, кто выпивал 7-8 чашек чая и кофе ежедневно, имели более низкие риски развития серьезных заболеваний. При этом сочетание этих напитков должно быть в пропорции 2:3 соответственно.
Кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая помогает предотвратить диабет и нейродегенеративные заболевания. Также он поддерживает здоровье кишечника. Чай же богат катехинами, обладающими противовоспалительными и противораковыми свойствами.
Ранее сообщалось, что ученые выявили связь между режимом сна и пищевым поведением.
Специалисты считают, что воздействие искусственного освещения ночью связано с повышенной активностью мозга и воспалением сосудов
