Посещение культурных мероприятий можно использовать как отличный способ снижать симптомы депрессии и тревоги, а также предотвращать эмоциональное выгорание
Посещение выставок и музеев, в том числе в рамках акции !Ночь в музее!, полезно для психики, рассказала Агентству городских новостей "Москва" медицинский психолог психиатрической клинической больницы №1 имени Алексеева Екатерина Дронова.
Групповое посещение музеев, по словам специалиста, снижает социальную изоляцию и расширяет коммуникативные возможности человека. Также это стимулирует когнитивные способности: появляется шанс вырваться из привычного круга задач, узнать новое и расширить представления об окружающем мире, искусстве и людях.
Созерцание архитектуры и произведений искусства активирует зоны мозга, отвечающие за положительные эмоции, добавила Екатерина Дронова. Это в свою очередь способствует снижению уровня кортизола — гормона стресса — и повышает уровень серотонина и дофамина, которые являются естественными антидепрессантами.
Напомним, по всей стране 16 мая пройдет акция "Ночь музеев". В середине "нулевых" акция впервые пришла в Алтайский край. Как проходило событие в Барнауле в разные годы – в фоторепортаже "Толка".
Сегодня в России отмечают день выгорания. В наши дни этот праздник охватывает все большее количество людей. Это чрезмерное общение на работе, погоня за деньгами, успехом
