Традиция проводить все новогодние праздники за столом довольно опасна для здоровья, предупреждают медики. Это может привести к набору весу, который, как правило, после праздников никуда не уходит
Дело в том, что большинство людей теряют только часть набранного за праздники веса, или не теряют его совсем. Со временем эта небольшая прибавка в весе становится значительной, объясняют "Известия".
Существует несколько секретов, как не переедать даже за очень вкусным столом.
- Можно съедать небольшие объемы нескольких из любимых блюд, вместо того, чтобы сосредоточиться на одном.
- Сосредоточиться на общении с окружающими, а не на употреблении пищи.
- Отвлекаться на небольшие прогулки на свежем воздухе.