Как правильно питаться в Великий пост в 2023 году. Календарь-инфографика

27 февраля начинается Великий пост – самый продолжительный и строгий в Православной церкви. В течение 48 дней верующие будут готовиться к празднованию Пасхи, которая в 2023 году выпадает на 16 апреля. Для телесного и духовного очищения постящиеся уделяют время молитве, отказываются от развлечений и придерживаются ограничений в еде. Какие правила питания существуют в Великий пост – в инфографике "Толка".

Великий пост. Календарь питания Основные правила питания в Великий пост Согласно церковному уставу, в течение 48 дней постящимся нельзя употреблять продукты животного происхождения: яйца, молоко, мясо и другие продукты, которые их содержат. В понедельник, среду и пятницу употребляют только холодную еду (сырые овощи и фрукты, орехи, мед, а также хлеб, в составе которого нет продуктов животного происхождения). По вторникам и четвергам в Великий пост разрешается есть горячую пищу без масла (постные супы, каши, вареные и тушеные овощи). А по субботам и воскресеньям к горячему блюду разрешается добавить растительное масло. Также в эти дни, как поясняет "Правмир", допускается умеренное употребление виноградного вина (но это не распространяется на субботу последней недели поста). В праздничные дни питание может отличаться от стандартного. К примеру, 7 апреля – в Благовещение – разрешается немного рыбы, 8 апреля – в Лазареву субботу – к трапезе можно добавить немного икры (а вот рыбу нельзя). А в Вербное воскресенье, которое будет 9 апреля, можно есть рыбу. По всей строгости постятся монахи, а вот миряне обычно придерживаются более мягких правил, в соответствии со своими жизненными обстоятельствами и здоровьем. Поэтому предварительно обговаривают все нюансы с духовником или лечащим врачом. Важно понимать, что Великий пост – это не строгая диета, а путь к духовному очищению. Поэтому в это время следует отказаться от развлечений и все силы направить на молитву и самопознание.