Женщина, которая прожила 117 лет, каждый день ела один и тот же продукт

Испанка Мария Браньяс Морера, прожившая 117 лет и ставшая самой старой жительницей планеты, до своей смерти в августе 2024 года каждый день съедала три порции йогурта без сахара, сообщает 78.ru со ссылкой на Express.

Пробиотические продукты богаты полезными бактериями, способными снижать уровень воспалений и поддерживать здоровую микрофлору кишечника.

В целом Мария придерживалась классической средиземноморской диеты, богатой овощами, фруктами, орехами, семенами и оливковым маслом, почти исключала обработанные продукты и красное мясо.

Ученые Барселонского университета под руководством доктора Манеля Эстеллера детально изучили ДНК долгожительницы и ее образ жизни. Результаты оказались впечатляющими: биологический возраст Марии был примерно на 23 года меньше ее реального – в 117 лет ее организм функционировал как у 94-летней женщины.

Мария Браньяс Морера родилась в Сан-Франциско, но в детстве переехала в Испанию, где и прожила всю жизнь. Женщина стала свидетельницей и участницей целой эпохи: пережила две мировые войны, эпидемию "испанки" и в 113 лет – COVID-19, от которого полностью оправилась.