До последних дней Мария читала книги, играла с собаками и много времени проводила с близкими. Сейчас ее дочерям уже за 90 лет
Испанка Мария Браньяс Морера, прожившая 117 лет и ставшая самой старой жительницей планеты, до своей смерти в августе 2024 года каждый день съедала три порции йогурта без сахара, сообщает 78.ru со ссылкой на Express.
Пробиотические продукты богаты полезными бактериями, способными снижать уровень воспалений и поддерживать здоровую микрофлору кишечника.
В целом Мария придерживалась классической средиземноморской диеты, богатой овощами, фруктами, орехами, семенами и оливковым маслом, почти исключала обработанные продукты и красное мясо.
Если при возникновении "простудных" симптомов состояние резко становится хуже, то это веский повод обратиться за неотложной помощью. За этим могут скрываться опасные для жизни инфекции
Ученые Барселонского университета под руководством доктора Манеля Эстеллера детально изучили ДНК долгожительницы и ее образ жизни. Результаты оказались впечатляющими: биологический возраст Марии был примерно на 23 года меньше ее реального – в 117 лет ее организм функционировал как у 94-летней женщины.
Мария Браньяс Морера родилась в Сан-Франциско, но в детстве переехала в Испанию, где и прожила всю жизнь. Женщина стала свидетельницей и участницей целой эпохи: пережила две мировые войны, эпидемию "испанки" и в 113 лет – COVID-19, от которого полностью оправилась.
Собрать или купить свежие грибы – это еще полдела. Нужно еще суметь их приготовить так, чтобы не превратить плоды леса в резиновую безвкусную субстанцию
