Сахарный диабет: типы, основные симптомы и факторы риска

Сахарный диабет может существенно повлиять на качество и продолжительность жизни. Эксперты рассказали об особенностях этого эндокринного заболевания, сообщает 450media.ru.

Диабет 1-го типа

У заболевшего гибнут бета-клетки, в связи с чем поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин. Чаще диабет 1-го типа диагностируется у людей до 30 лет. Начинается заболевание остро и требует постоянного контроля и инсулинотерапии.

Симптомы:

сильная жажда и сухость во рту; частое мочеиспускание; снижение веса; слабость и упадок сил.

Подтвердить диагноз и назначить правильное лечение может только специалист.

Диабет 2-го типа

Заболевание связано с неэффективным использованием инсулина – клетки теряют чувствительность к гормону, и глюкоза остается в крови, вызывая гипергликемию. Основными причинами являются избыточный вес, низкая физическая активность. В группе риска – люди старше 40 лет и с избыточным весом. Часто диабет 2-го типа начинается бессимптомно.

Основные факторы риска развития диабета:

возраст старше 45 лет; избыточная масса тела и ожирение; семейный анамнез по сахарному диабету; преддиабет; гестационный сахарный диабет или рождение ребенка весом более 4 кг; низкая физическая активность; повышенное артериальное давление; сердечно-сосудистые заболевания; дисбаланс липидов (холестерин, триглицериды); синдром поликистозных яичников (СПКЯ) у женщин. Основные правила для пациентов

Чтобы контролировать заболевание и избежать осложнений, необходимо придерживаться здорового питания, исключив или ограничив потребление сладостей. Также нужно есть меньше продуктов с насыщенными жирами и отдать предпочтение сложным углеводам с низким гликемическим индексом – цельнозерновые крупы, овощи и бобовые.

Стоит включить в рацион белковые продукты, такие как нежирное мясо, рыба и творог. Растительные жиры нужно использовать в умеренном количестве.

Также специалисты советуют чаще выходить на прогулки или рассмотреть другие варианты физической активности – не менее 150 минут в неделю. Сидеть стоит не более 30 минут подряд.

Также пациентам с сахарным диабетом советуют отказаться от курения, алкоголя. Стоит контролировать вес, уровень глюкозы в крови и соблюдать режим питания. При необходимости – принимать препараты, выписанные лечащим врачом.