Врачи раскрыли, сколько максимум времени можно сидеть на унитазе

Длительное пребывание на унитазе может негативно сказаться на здоровье. Об этом заявили гастроэнтерологи Мелисса Хершман и Валентайн Миллиен, пишет "Лента.ру".

Миллиен рекомендует ограничить пребывание на унитазе примерно пятью минутами. Если за это время результата нет, лучше прервать попытку и вернуться позже.

Как пояснила Хершман, при нормальной работе кишечника процесс опорожнения должен проходить без длительного ожидания и чрезмерных усилий. Наибольшую опасность, по ее словам, представляет не само сидение, а постоянное натуживание, которое создает повышенную нагрузку на организм.

По словам врача, регулярная привычка проводить в туалете длительное время может повысить риск развития геморроя, анальных трещин, нарушений работы кишечника, а также привести к ослаблению мышц тазового дна.

Ранее диетолог развеяла популярные мифы о вреде цельного молока.