Молоко может оказывать противовоспалительное действие. Также оно благоприятно влияет на здоровье кишечника и быстро насыщает
Цельное молоко снижает риск развития ожирения и сахарного диабета. Об этом рассказала диетолог Ана Лусон, передает Lenta.ru.
По словам врача, многие демонизируют цельное молоко. Существуют мифы, что этот продукт повышает уровень холестерина в крови и негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, так как содержит насыщенные жиры. В действительности организм устроен намного сложнее.
"Молочные жиры ведут себя в организме иначе, чем жиры в ультрапереработанных продуктах <...> Жирные кислоты в цельном молоке обладают противовоспалительными свойствами, поддерживают здоровье кишечника и способствуют насыщению", — объяснила диетолог.
Ранее диетолог Ирина Ленькова рассказала, что неконтролируемая тяга к еде может скрывать серьезные проблемы со здоровьем, связанные с инсулинорезистентностью.
Несмотря на популярность апельсинового сока среди приверженцев правильного питания, диетологи предупреждают о вреде этого напитка в определенных случаях
