Несмотря на популярность апельсинового сока среди приверженцев правильного питания, диетологи предупреждают о вреде этого напитка в определенных случаях
Апельсиновый сок может стать отличным источником витаминов. Однако при неправильном употреблении он может представлять опасность для пищеварения, сообщает 450media.ru.
Пить с утра апельсиновый сок стоит с осторожностью. В случае, если организм пока не насыщен едой, напиток способен затруднить пищеварение из-за большого количества кислот и сахара в составе. В таком случае можно отдать предпочтение простому апельсину, который станет хорошим дополнением к завтраку. Клетчатка защитит организм от резкого скачка сахара в крови.
Свежевыжатый сок нельзя хранить более 30 минут, так как витамин С быстро разрушается под воздействием кислорода, света и температуры.
Однако свежевыжатый апельсиновый сок рекомендуют спортсменам после активных физических нагрузок. Всего стакан напитка содержит почти всю дневную норму витамина C, а также способствует укреплению иммунной системы и правильному усвоению кальция в костях.
Ранее "Толк" писал о том, в каких случаях халва может навредить организму и сколько ее можно съесть, чтобы лакомство не стало опасным.
Жимолость созревает раньше других ягод. Ее употребление помогает получить мощный витаминный заряд после долгой зимы. Пользы в ней хоть отбавляй
