Эксперт назвала суперпродукт, который лучше остальных помогает похудеть

Самым лучшим суперпродуктом для похудения считаются яйца, заявила специалист в области питания Эми Гудсон, сообщает ferra.ru.

Яйца, как рассказала эксперт, являются хорошим источником высококачественного белка, жирных кислот омега-3, а также железа, цинка и витаминов B12 и D. При этом они малокалорийны.

Эми Гудсон также отметила, что большинство суперпродуктов содержат мало калорий, однако богаты клетчаткой, которая помогает быстрее насытиться. В некоторых таких продуктах, например овощах и фруктах, много воды, что также дает ощущение сытости без лишних калорий.

Кроме того, в составе определенных суперпродуктов есть полифенолы и антиоксиданты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир.

Ранее диетолог назвала "мусорные" продукты, которые вредят здоровью и мешают худеть. Специалист также подчеркнула, что для сохранения стройности и здоровья не следует переедать.