По словам эксперта, суперпродукты полезны для организма, поскольку содержат много витаминов и антиоксидантов, а также помогают сбросить вес
Самым лучшим суперпродуктом для похудения считаются яйца, заявила специалист в области питания Эми Гудсон, сообщает ferra.ru.
Яйца, как рассказала эксперт, являются хорошим источником высококачественного белка, жирных кислот омега-3, а также железа, цинка и витаминов B12 и D. При этом они малокалорийны.
Эми Гудсон также отметила, что большинство суперпродуктов содержат мало калорий, однако богаты клетчаткой, которая помогает быстрее насытиться. В некоторых таких продуктах, например овощах и фруктах, много воды, что также дает ощущение сытости без лишних калорий.
Кроме того, в составе определенных суперпродуктов есть полифенолы и антиоксиданты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир.
Ранее диетолог назвала "мусорные" продукты, которые вредят здоровью и мешают худеть. Специалист также подчеркнула, что для сохранения стройности и здоровья не следует переедать.
Некоторые блюда, к которым многие привыкли с детства, по словам медика, далеко не полезны и ничего кроме вреда организму не приносят
