Диетолог назвал самые вредные сладости, популярные в жару

Лимонады и мороженое являются достаточно вредными сладостями, сообщает издание "Лента.ру" со ссылкой на диетолога-консультанта Алексея Кабанова.

"Содержание сахара в одной баночке лимонада 330 мл перекрывает суточную норму потребления сахара взрослым человеком. Газированные напитки не добавят здоровья вашему ЖКТ. Фактически для сладкой газировки не существует полезной нормы употребления. Этот продукт точно не несет пользы ни в каком виде", — предупредил Кабанов.

Что касается мороженого, то диетолог отметил, что, кроме сахара, в нем присутствуют молочные продукты, которые сами по себе не вредны, но все-таки мороженое слишком сладкий продукт, который тоже перекрывает все мыслимые нормы по сахару. Кроме того, любимое многими лакомство содержит слишком много насыщенных жиров из молочной продукции.

Достойной альтернативой классическому мороженому специалист назвал мороженое с растительными жирами и сахарозаменителями. А любителям газировки посоветовал обратить внимание на лимонады с натуральным соком со сниженным содержанием сахара.

Ранее в МЧС дали несколько советов, как снизить риски для здоровья в жаркую погоду. В частности, рекомендуется не находиться долго на солнце, носить светлую одежду и головной убор, пить больше воды, употреблять чуть больше соли, которая выводится из организма вместе с потом и не употреблять спиртное.