Тренер рассказала, как разнообразить физическую активность на каникулах

Тренер крупного спортивного клуба из Самары Анна Кондрашина рассказала, когда лучше начинать тренироваться и как заниматься спортом на каникулах, сообщает Sovainfo.ru.

По словам тренера, самое лучшее напутствие и пример по поддержанию формы – это собственный образ жизни каждого отдельного человека.

Она отметила, что любое время является подходящим для начала тренировок, в том числе и грядущие новогодние каникулы. Главное – желание.

"Если нет возможности, ну или вы просто не любите зимнюю погоду, то классной альтернативой спортзала станут занятия дома. Сейчас есть возможность подобрать видеокурс на любой вкус: танцы, растяжка или силовая тренировка", – дала совет Анна Кондрашина.

Кроме того, в зимнее время можно кататься на лыжах, коньках, сноуборде или просто гулять на свежем воздухе. Суть в том, чтобы делать то, что действительно нравится.

Ранее сообщалось, как в Барнауле прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе для пенсионеров.