Праздники и отпуска способны нарушить режим питания и физической активности. Начать вкладываться в поддержание формы стоит начинать, когда появляется соответствующее желание
Тренер крупного спортивного клуба из Самары Анна Кондрашина рассказала, когда лучше начинать тренироваться и как заниматься спортом на каникулах, сообщает Sovainfo.ru.
По словам тренера, самое лучшее напутствие и пример по поддержанию формы – это собственный образ жизни каждого отдельного человека.
Она отметила, что любое время является подходящим для начала тренировок, в том числе и грядущие новогодние каникулы. Главное – желание.
"Если нет возможности, ну или вы просто не любите зимнюю погоду, то классной альтернативой спортзала станут занятия дома. Сейчас есть возможность подобрать видеокурс на любой вкус: танцы, растяжка или силовая тренировка", – дала совет Анна Кондрашина.
Кроме того, в зимнее время можно кататься на лыжах, коньках, сноуборде или просто гулять на свежем воздухе. Суть в том, чтобы делать то, что действительно нравится.
Ранее сообщалось, как в Барнауле прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе для пенсионеров.
Известный спортивный наставник рассказал в большом интервью изданию "Автограф" о главных качествах, которые должен иметь тренер
