Тренер рассказала, как разнообразить физическую активность на каникулах

Фитнес. Спорт
Фитнес. Спорт Фото: unsplash.com

Праздники и отпуска способны нарушить режим питания и физической активности. Начать вкладываться в поддержание формы стоит начинать, когда появляется соответствующее желание

Тренер крупного спортивного клуба из Самары Анна Кондрашина рассказала, когда лучше начинать тренироваться и как заниматься спортом на каникулах, сообщает Sovainfo.ru.

По словам тренера, самое лучшее напутствие и пример по поддержанию формы – это собственный образ жизни каждого отдельного человека.

Она отметила, что любое время является подходящим для начала тренировок, в том числе и грядущие новогодние каникулы. Главное – желание.

"Если нет возможности, ну или вы просто не любите зимнюю погоду, то классной альтернативой спортзала станут занятия дома. Сейчас есть возможность подобрать видеокурс на любой вкус: танцы, растяжка или силовая тренировка", – дала совет Анна Кондрашина.

Кроме того, в зимнее время можно кататься на лыжах, коньках, сноуборде или просто гулять на свежем воздухе. Суть в том, чтобы делать то, что действительно нравится.

Ранее сообщалось, как в Барнауле прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе для пенсионеров.

Воспитать человека: тренер Игорь Ляпин – о боксе, учениках и умении слушать

Известный спортивный наставник рассказал в большом интервью изданию "Автограф" о главных качествах, которые должен иметь тренер

Новости партнеров
Новости партнеров
Если вы дожили до 70, то вам запрещено это делать: срочно читать
Что случилось на отпевании Голубкиной: такое предательство
Дом-убийца и деревня ведьм найдены в России
Какая звезда РФ хочет за 3 песни 21 миллион ?
В Челнах разыскивают двух насильников школьницы: 2 мужика
Депутат Госдумы о планах на мобилизацию
Совершеннолетним гражданам РФ зачислят на карту 52 тысячи
Кто будет наказан за то, что ребенок работал в борделе
Знаменитости, чей путь к славе начался за стенами детских домов
Россиянин заплатил 50 тысяч рублей за убийство жены и сел

Лента новостей

Реклама: ООО Автограф ИНН: 2221196429 16+ Токен: 2W5zFHbyqiQ