Общество |
Дожить до 100 лет: врач раскрыла секреты долголетия
Чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь, необходимо поддерживать физическую активность, но без излишнего усердия. Достаточно регулярно гулять или заниматься йогой
Читать в полной версии ➔
Главный гериатр Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачева поделилась секретами долголетия, сообщает "Вечерний Санкт-Петербург".
По мнению эксперта, во многих государствах наблюдается увеличение средней продолжительности жизни. Однако для того, чтобы прожить долгую жизнь, необходимо следовать определенным принципам.
К ним относится наличие цели в жизни, регулярная двигательная активность, повышенная стрессоустойчивость, умеренное потребление еды и алкоголя, вовлечение в социальную жизнь, духовность и семья. Эти простые правила помогают сохранить и психологическое, и физическое здоровье.
Ранее сообщалось, что выявлена связь между качеством секса и риском развития деменции.