Психолог рассказала, почему важно планировать отдых заранее

Чтобы полноценно отдохнуть, важно строить свои планы на лето заранее. Таким мнением поделилась кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Елена Шпагина, сообщает Sovainfo.ru со ссылкой на RT.

"Проактивная позиция по отношению к отдыху, которая выражается в осознанном планировании времени активности и времени отдыха на восстановление, считается более продуктивной, чем "реактивная", которая заключается в представлении о самостоятельном восстановлении организма независимо от воли человека", – объяснила эксперт.

Она отметила, что планирование позволяет выявлять и решать возможные проблемы. Спонтанный же отдых эффективен, когда является частью системы. Исследования говорят о том, что зафиксированные в календаре планы реализуются в три раза чаще.

Также важно помнить, что планирование помогает понять свои желания. При этом специалист рекомендует сохранять баланс между привычными и новыми способами времяпровождения.

Ранее сообщалось, что в июне спрос туристов на черноморские курорты резко упал.