Диетологи рассказали, сколько можно есть мороженого

Как и любой продукт, мороженое имеет свою норму потребления, превышать которую не стоит ни детям, ни взрослым. Советами диетологов поделился минздрав Подмосковья.

Для взрослых специалисты установили такую норму: не чаще 2-3 раз в неделю и не более 100 граммов за раз. Выбор мороженого зависит от индивидуальных особенностей.

"Мороженое калорийный продукт, особенно пломбир, содержит много сахара и жира. Поэтому, если вы преследуете цель сбросить вес, отдавайте предпочтение фруктовому льду. Он менее каллориен", – прокомментировала главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина.

Воздержаться от мороженого стоит при нарушении обмена веществ, сахарном диабете, метаболическом синдроме, при патологии со стороны органов желудочно-кишечного тракта или верхних дыхательных путей.

Ранее диетолог Луис Миральес назвал популярный завтрак "самым ужасным началом утра".