Вирусы размножаются: как не подхватить ОРВИ в жару

Летняя влажная и жаркая погода помогает вирусам размножаться и ослабляет иммунитет человека, что повышает риск заражения ОРВИ. Эксперты Роспотребнадзора рассказали, как снизить риск заболевания, сообщает 450media.ru.

Летом высок риск заразиться ОРВИ из-за следующих факторов:

Плохой аппетит – организм недополучает нужные вещества; переохлаждение в водоеме или рядом с кондиционером; вирусы в испорченной еде; потеря влаги организмом; резкая смена климата при поездках – стресс для тела; заражение через грязные руки.

Среди симптомов простуды – насморк, чихание, боль в горле, кашель, слабость, иногда – тошнота, боли в животе и диарея. Чтобы защититься от ОРВИ, необходимо закаляться, принимая контрастный душ, но без переохлаждения. Также стоит держаться на расстоянии минимум 2 метра от кондиционера и не делать в комнате холоднее, чем на улице, более чем на 5–7 градусов. Также советуют мыть руки или использовать антисептик, есть больше овощей и фруктов, избегать тяжелой пищи и хранить продукты в холодильнике.

Ранее врач назвала продукты, которые чаще всего вызывают аллергию.