Общество |
Елена Малышева назвала суперпродукты, которые могут снизить холестерин
По мнению Елены Малышевой, включение в рацион отрубей способно снизить уровень холестерина в крови, так как отруби могут впитывать в себя различные вещества
Читать в полной версии ➔
Елена Малышева в эфире передачи "Жить здорово!" назвала три суперпродукта, которые способны помочь людям с высоким уровнем холестерина. Она рассказала о кукурузных отрубях – именно в них находится три суточные нормы клетчатки, а в овсяных и пшеничных отрубях клетчатки значительно меньше.
Кроме того, по словам ведущей программы, в борьбе с высоким холестерином могут помочь чечевица и семена льна. При атеросклерозе необходимо включать в рацион богатую грубыми волокнами пищу.
Напомним, что ранее диетологи предупреждали о риске употребления пакетированных соков.