По мнению Елены Малышевой, включение в рацион отрубей способно снизить уровень холестерина в крови, так как отруби могут впитывать в себя различные вещества
Елена Малышева в эфире передачи "Жить здорово!" назвала три суперпродукта, которые способны помочь людям с высоким уровнем холестерина. Она рассказала о кукурузных отрубях – именно в них находится три суточные нормы клетчатки, а в овсяных и пшеничных отрубях клетчатки значительно меньше.
Кроме того, по словам ведущей программы, в борьбе с высоким холестерином могут помочь чечевица и семена льна. При атеросклерозе необходимо включать в рацион богатую грубыми волокнами пищу.
Кушать полноценно и худеть - реально. Нужно правильно сочетать продукты и знать, в какое время их лучше употреблять
Напомним, что ранее диетологи предупреждали о риске употребления пакетированных соков.
