Общество |
Медики рассказали, как не набрать вес в новогоднем марафоне застолий
Традиция проводить все новогодние праздники за столом довольно опасна для здоровья, предупреждают медики. Это может привести к набору весу, который, как правило, после праздников никуда не уходит
Читать в полной версии ➔
Дело в том, что большинство людей теряют только часть набранного за праздники веса, или не теряют его совсем. Со временем эта небольшая прибавка в весе становится значительной, объясняют "Известия".
Существует несколько секретов, как не переедать даже за очень вкусным столом.
Можно съедать небольшие объемы нескольких из любимых блюд, вместо того, чтобы сосредоточиться на одном. Сосредоточиться на общении с окружающими, а не на употреблении пищи. Отвлекаться на небольшие прогулки на свежем воздухе.