Продукты, богатые полифенолами, могут способствовать повышению уровня тестостерона. Например, сельдерей, яблоки и грейпфруты
Канадские ученые провели исследование, по результатам которого пришли к выводу, что употребление в пищу богатых на фенольные соединения овощей и фруктов помогает предотвратить снижение тестостерона, сообщает "ЭкоПравда".
Согласно исследованиям, после 30 лет у мужчин постепенно снижается уровень тестостерона, что может привести к развитию гипогонадизма – состояния, которое негативно влияет на либидо, мышечную массу и плотность костной ткани.
Ученые отмечают, что изменение рациона может сыграть ключевую роль в предотвращении этого состояния. Благотворно повлиять на уровень тестостерона может сельдерей, петрушка, тимьян, бобовые, яблоки, зеленый чай, грейпфруты, виноград и помидоры.
Эти продукты содержат вещества, которые помогают активировать гены, ответственные за выработку андрогенов, и защищают организм от возрастных изменений в гормональном фоне.
Ранее алтайский психолог рассказала, как распознать СДВГ у взрослых.
Головной мозг спящего человека специфическим образом реагирует на ночные шумы и свет: лишние звуки нарушают выработку мелатонина
