Высокая температура воздуха может стать серьезным испытанием для сердечно-сосудистой системы. Кардиолог рассказала, почему в жару возрастает риск образования тромбов и как этого избежать
Жаркая погода может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, если организм испытывает недостаток жидкости. Об этом в беседе с "Лентой.ру" предупредила врач-кардиолог Анастасия Поскакалова.
Сама по себе высокая температура воздуха не вызывает сгущения крови. Однако при интенсивном потоотделении и недостаточном употреблении воды организм активно теряет жидкость, из-за чего уменьшается объем плазмы. В результате концентрация клеток крови возрастает, а сама кровь становится более вязкой.
Это создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Кроме того, увеличивается вероятность образования тромбов, которые могут закупорить кровеносные сосуды и стать причиной тяжелых осложнений, включая инсульт.
Переедание ягод и фруктов, вопреки мифам об их безвредности, часто приводит к процессам брожения в кишечнике, что вызывает вздутие, метеоризм и нарушение микрофлоры, а также другие последствия
Кто в особой группе риска
Особую осторожность врач рекомендует соблюдать людям старшего возраста, а также тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией или сахарным диабетом. Именно эти категории пациентов наиболее чувствительны к последствиям обезвоживания.
Чтобы снизить риски, кардиолог советует внимательно следить за питьевым режимом и ежедневно употреблять достаточное количество чистой воды. В жаркие дни взрослому человеку рекомендуется выпивать не менее полутора литров жидкости, если отсутствуют медицинские противопоказания.
Признаки обезвоживания
Распознать обезвоживание можно по нескольким характерным признакам. Среди них — сильная жажда, сухость слизистых, редкое мочеиспускание, потемнение мочи, общая слабость, головокружение и мышечные судороги.
Для поддержания нормального водного баланса специалист также рекомендует включать в рацион больше овощей и фруктов с высоким содержанием влаги, избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и по возможности переносить интенсивные физические нагрузки на утренние или вечерние часы, когда жара менее выражена.
Ранее стало известно, кто больше всего подвержен тепловому удару.
Губернатор Виктор Томенко напомнил, что даже одна искра может привести к трагедии — жечь сухую траву и мусор запрещено, как и разводить костры в лесу
