Исследование почти 500 тысяч человек показало прямую связь между продолжительностью сна и биологическим возрастом организма
Слишком короткий или, наоборот, длинный сон связан с ускоренным старением мозга, сердца, легких, иммунной системы и других органов. Это выяснили ученые Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета, сообщает Om1 Новосибирск со ссылкой на журнал Nature.
Наиболее низкие показатели биологического возраста наблюдались у людей, которые спали примерно 6,4–7,8 часа в сутки.
Ранее врач перечислил привычки, резко ускоряющие старение.
Похудевший актер Сергей Бурунов, у которого некоторое время назад появилась новая девушка, признался, что в том числе его похудению помогает секс
