Им оказался обыкновенный шпинат
Немецкие ученые выяснили, что шпинат способствует набору массы и работоспособности мышц. Об этом пишут "Известия" со ссылкой на немецкое издание Focus.
Яйца, шпинат и авокадо стоит включить свой рацион всем, ко занимается умственным трудом
Как утверждают ученые, этот овощ обладает способностью укреплять мышцы и способствует росту мышечной ткани. В нем содержится экдистерон, который еще называют растительным стероидом.
Немецкие исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 46 человек. Десять дней они принимали экстракт шпината и плацебо. Отмечается, что ни участники, ни ученые не знали, кто принадлежит к какой группе. В начале и в конце исследования испытуемым измерили мышечную массу, а также силу в жиме лежа.
Оказалось, что те, кто принимал экдистерон, улучшили свои показатели в жиме лежа, а также существенно нарастили массу мышечной ткани. Ученые пришли к выводу, что это вещество действует на людей как классический допинг.
Теперь ученые задумались о том, чтобы включить экдистерон в список запрещенных для приема веществ.
