В список вошли курага, фасоль, орехи, птица и рыба
Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины Минздрава России обнародовал перечень полезных для здоровья сердца продуктов. Об этом сообщает РИА "Новости".
В список вошли курага, фасоль, орехи, птица и рыба.
Отмечается, что от болезней сердца может защитить отказ от жирного мяса, а также ограничение потребления сахара. Овощей и фруктов в сутки рекомендуется потреблять не менее 400 граммов.
Кроме того, в рацион необходимо добавить продукты с высоким содержанием калия и магния.
