Без вреда для здоровья человек может съедать до четырех мандаринов в день
Врачи подтверждают, что мандарины очень полезно употреблять в период холодов, однако нужно обязательно соблюдать меру. Считается, что оптимальная дневная норма для человека не должна превышать четыре мандарина.
Покупать продукты питания рекомендуется только в проверенных точках
Как пишет РИА "Новости", врач-диетолог КДЦ "Здоровое и спортивное питание" Тамара Прунцева отметила, что традиция есть мандарины на новогодние праздники полезная, если нет противопоказаний или аллергии на цитрусовые.
Такого же мнения придерживается врач-диетолог Елена Тихомирова. По ее словам, зимой организм человека особенно нуждается в витаминах, а мандарины – это отличный источник витамина С.
Наряду с этим врачи единодушны в том, что злоупотребление самым популярным новогодним фруктом опасно аллергическими реакциями. Также переедание мандаринов может привести к вздутию живота и обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта.
