После застолья рекомендуется и вовсе совершить прогулку на свежем воздухе
В новогоднюю ночь лучше не употреблять сладкое, рассказали специалисты центра "Здоровое и спортивное питание". По их мнению, обильная пища и без того не лучшим образом действует на организм, тем более в ночные часы. А потому десерт лучше оставить хотя бы до следующего дня, считают диетологи.
А в качестве горячего блюда, по их мнению, следует выбирать нежирное мясо или рыбу: кролик, курица, индейка, треска или сибас. На гарнир идеально подойдут, например, овощи на пару, приготовленные без масла. Кстати, при употреблении алкогольных напитков следует помнить, что это высококалорийный продукт, который тоже нужно ограничивать. Диетологи также не советуют налегать на копчености, сало и другие мясные деликатесы.
После праздничного застолья рекомендуется получасовая прогулка по улице, активные игры.
На новогодних каникулах многих ждут обильные праздничные застолья
