Разгрузка организма после затяжных выходных должна быть правильной
Кандидат медицинских наук, научный сотрудник ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Наталья Денисова рассказала, как правильно провести разгрузку организма после новогодних праздников, сопровождающихся обильными застольями, пишет РИА "Новости".
Эксперт предлагает в течение суток есть только один продукт. К примеру, яблоко или банан. Считается, что они помогают бороться с отеками и выводить все лишнее из организма. Фруктовое питание должно сопровождаться питьем из травяных чаев, морсов и воды.
Как избежать после праздничных застолий набора лишнего веса, отравлений и тяжести в желудке
Специалист предлагает еще один вариант – например, употребление творога с кефиром или молоком три раза в день.
При этом отмечается, что разгрузочный день должен быть расслабленным и спокойным, без излишних физических нагрузок.
На самом деле всегда нужно питаться правильно) Но я сама на праздники дала себе слабину в питании) И знаете сейчас прихожу в норму) Очень много читаю по этому поводу, чтобы был плюс моему здоровью)) Вот хороший сайт https://foodandhealth.ru/ где рассказывается много полезной информации)