Даже одна ночь, когда у человека "сбивается" график сна, чревата проблемами со здоровьем
Специалисты Гонконгского университета провели исследование, которое доказывает, что ночная работа, которая сбивает режим сна и приводит к недосыпанию, плохо сказывается на ДНК.
Ученые пригласили принять участие в четырехмесячном исследовании 49 добровольцев. Эти люди работали в медучреждениях. Части из них приходилось работать ночью. Перед началом эксперимента у всех испытуемых взяли на анализ кровь.
После четырех месяцев исследования кровь взяли повторно. Оказалось, что у тех, кто выходил дежурить в ночную смену, уровень химических повреждений ДНК был выше, чем у коллег, которые работали днем. Кроме того, у людей была нарушена функция восстановления клеток после окончания смены.
Причем дело не только в хроническом недосыпании. Даже одна ночь без сна запускает механизмы, которые провоцируют хронические заболевания.
В частности, в группе риска водители, диспетчеры, врачи, техподдержка, специалисты колл-центров, охранники, персонал ночных заведений.
