Всем, кому уже исполнилось 20 лет, злоупотреблять "молочкой" точно не стоит
Врачи выяснили, что молоко наносит вред здоровью взрослых людей. Этот продукт может повысить уровень холестерина в крови, негативно влияет на стенки сосудов и повышает риск гипертонии, пишет "Российская газета".
Молоко может быть полезно только детям. Всем, кому уже исполнилось 20 лет, злоупотреблять "молочкой" точно не стоит. При этом специалисты отмечают, что можно не отказываться полностью от этих продуктов.
Причина негативного влияния молока на взрослых в том, что с возрастом ген, который отвечает за переработку лактозы, перестает работать, что приводит к расстройству желудка.
При этом кисломолочные продукты недолгого хранения (йогурты, творог, кефир) употреблять в пищу не просто можно, но и нужно. В этих продуктах лактозы очень мало и она безвредна.
Если вы, например, не можете начать день без каши, сваренной на молоке, замените обычный продукт на кокосовый или миндальный.
Насчет "злоупотреблять" согласен. Но в целом молоко совсем не вредно для людей нормлаьно переносящих лактозу и не страдающих от алергий на данный продукт. Мы не давно готовили контент по этому поводу, и нам удалось опровергнуть 6 самых распространенных заблуждений о молоке и его вредности - https://uafood.com.ua/pp/milk-mischief/. Вы можете взять наши наработки для дополнения вашей статьи