Названо оптимальное количество сна, которое необходимо человеку

Врач-сомнолог Александр Пальман назвал количество часов для сна, которое необходимо для человека, сообщает Газета.ру.

По его словам, у каждого есть своя норма. В среднем показатель составляет семь-восемь часов, однако есть люди "короткоспящие" и "длинноспящие".

Врач заявил, что редкий недосып можно компенсировать большим количеством сна в выходные, однако это не должно входить в привычку.

Большое количество сна может навредить здоровью, вызвав депрессию.