Жители краевой столицы не унывают во время самоизоляции, они находят интересные занятия, чтобы не скучать
Карантин – это не повод расслабляться, так считают барнаульцы. Именно поэтому многие, независимо от возраста, перешли на домашние тренировки, используя подручные средства – пятилитровые бутылки вместо гантелей, пояса вместо фитнес-резинок или просто занимаются танцами и растяжкой.
Другие тоже зря времени не теряют – проводят карантин за чтением книг или уборкой. Смотрите подборку из Instagram-страниц барнаульцев и вдохновляйтесь.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от АЛТАЙ 2010/2 (@fk_altay2010) 31 Мар 2020 в 8:25 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от МАМА ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ (@arina_pg) 31 Мар 2020 в 7:58 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Алина Морозова (@_alina_oz_) 31 Мар 2020 в 7:51 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Оставаясь дома не забывайте про себя! Уделите 20-30 минут своему телу. Это может быть обычная зарядка, состоящая из всем нам знакомым упражнений. Вот на пример: -приседания, -отжимания, -подьем корпуса лёжа на полу, -планка (от 30 секунд и больше зависит от уровня подготовки), выпады, -упражнения на растяжку. Выполняйте 3 подхода по 20 раз. Будьте здоровы!
Публикация от Дарья Лаптева (@lapteva3462) 31 Мар 2020 в 7:45 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Чума чумой, а донорство по расписанию! И так желающих не много сегодня. Не умирать же людям ещё и из-за нехватки крови. #донорство #деньдобрыхдел #сидитедома
Публикация от ℂамойлов Антон (@aksamoylov) 31 Мар 2020 в 6:48 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Viktor (@viktor.fedorov2018) 31 Мар 2020 в 6:44 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от ВКУС В ДОМ (@vkusvdom) 31 Мар 2020 в 6:16 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Ирина (@ipetuhova860) 31 Мар 2020 в 5:56 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от МОДЕЛЬ СЪЁМКИ РЕКЛАМА (@agatastar555) 31 Мар 2020 в 12:00 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от СПОРТИВНЫЙ КЛУБ ТРИУМФ (@triumf_sport) 30 Мар 2020 в 7:39 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Nастасья (@anast_barnayl) 31 Мар 2020 в 11:03 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Галина (@bessonova_nasporte) 31 Мар 2020 в 10:43 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
#домалучше
Публикация от Светлана Бикбаева (@bikbaevase) 31 Мар 2020 в 9:20 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пока нам нельзя, Лего пошли гулять)) Ну вот и время на #Легогород нашлось . #lego #duplo #city #2020 #home #barnaul #сидимдома #играем в #лего
Публикация от Дмитрий Виневцев (@vinevcev) 31 Мар 2020 в 9:19 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Мой первый (в след раз будет песочный корж) Рецептик Для коржа: 300г печенья (типо юбилейного) 150г сливочного масла Начинка: 500г творожный сливочный сыр 3 яйца 200мл сливок от 20% 150г сахара #чизкейк #сидимдома
Публикация от NATALYA.S ZAHAR’16️ (@natali_samuylenkova) 31 Мар 2020 в 9:17 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Первый опыт дистанционного обучения. Пока музыкальная школа. Интересно, экзамен так же сдавать будет?
Публикация от Синолиц Татьяна (@sinolitstat) 31 Мар 2020 в 9:04 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Давно ли Вы пекли блинчики? Мне кажется я последний раз пекла их год или два назад В карантине несомненно есть свои приятные плюсы, как бы странно это не звучало)) регулярные тренировки чтение книг разнообразное правильное питание возможность хорошо отдохнуть и выспаться ну и конечно же возможность побыть наедине со своими близкими —————————————— Поэтому давайте #побудемдома и получим от этого пользу) Ну и рецепт блинчиков: – 0,5 л молока – 3 яйца – 0,5 ложки соли – сахарозаменитель по вкусу – рисовая мука (ориентируемся по густоте) – 2 ложки оливкового масла – щепотка ванилина Всем вкусного завтрака ️️ _______________________________ #ппблинчики #блинчики #блинчикирецепт #блинчикинамолоке #блинчикисклубникой #ппрецепты #ппзавтрак #ппдесерты #барнаул #сидимдома #сидимдома #сидимдомаспользой #самоизоляция #самоизоляция2020 #карантин #карантин #карантин2020 #останьсядома #останьтесьдома #клубника #клубника #ягодка
Публикация от Светлана (@svetlana_rassadova_) 31 Мар 2020 в 9:00 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Продолжаем.... Бабочка #акварель #watercolor #оставайтесьдома #цветы #маки #барнаул #рисую #творчество
Публикация от F a d i n a D a r y a (@darya_fadina) 31 Мар 2020 в 8:39 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Завтраки становятся разнообразными! Вместо магазинной выпечки, готовим сами.
Публикация от Ирина Григорьева (@irinagrigoreva5809) 31 Мар 2020 в 8:19 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Как-то странно работать дома ну что поделаешь. #самоизоляция Хорошо, что сейчас все можно делать удаленно. Будем надеяться, что это ненадолго и мы скоро увидимся @danilamaster_22
Публикация от Наталия Михайловна (@natali_happy_woman) 31 Мар 2020 в 7:42 PDT