Малышева посоветовала медитировать при коронавирусе

Известный российский теледоктор Елена Малышева обратила внимание на проблему психического состояния больных коронавирусом людей – на своей странице в Instargam она опубликовала рекомендации, как преодолеть депрессию и панические настроения.

"Нормально чувствовать беспокойство, когда вы ждёте результата теста на коронавирус или тест оказывается положительным. Очень важно преодолеть панические настроения и полностью сконцентрироваться на выздоровлении", – написала ведущая программы "Жить здорово".

Она также дала соотечественникам шесть советов, чтобы беспокойство и тревога во время пандемии не превратились в психическое расстройство:

Сосредоточьтесь на том, чтобы поправиться и не распространять инфекцию Поговорите онлайн с теми, кто может вас поддержать Питайтесь хорошо, пейте достаточно воды и медитируйте Занимайтесь приятными, расслабляющими делами Спите достаточное количество времени Отстранитесь от новостей и соцсетей

Ранее специалисты Центра экстренной психологической помощи МЧС России описали признаки возможных психологических проблем при самоизоляции в разгар пандемии, а также дали советы, как избежать таких состояний.