Неделя новогодних выходных — хороший способ справиться с эмоциональным выгоранием, восстановиться, составить планы и как следует повеселиться
Новый год – новые возможности. По случаю начала свежего календарного периода мы подготовили для вас 15 советов, что можно сделать в начале нового года, чтобы длинные выходные прошли радостно и с пользой.
Как правильно начать новый год
- Хорошенько выспаться.
- Отдохнуть, провести два-три дня в безделье и восстановить внутренние ресурсы.
- Сходить в гости.
- Ответить на новогодние поздравления во всех мессенджерах и соцсетях.
- Погулять на свежем воздухе.
- Восстановить режим дня и наладить питание.
- Подвести итоги года.
- Сделать дома уборку.
- Порадовать близких и себя чем-нибудь приятным.
- Подумать об изменении внешнего вида, о котором давно мечтали.
- Пожертвовать ненужные, но хорошие вещи на благотворительность.
- Сходить туда, куда дойти в обычной жизни не хватает времени.
- Начать работу над своими новогодними обещаниями.
- Избавиться от цифрового мусора.
- Составить планы на грядущий год.
Интервью с психологом о том, почему под конец года люди сталкиваются с эмоциональным выгоранием, как его распознать и что поможет восстановиться
