Эксперты назвали продукты, которые снижают риск развития рака

Общество, 20:31, 16.02.2024
Продукты. Магазин
Продукты. Магазин Фото: unsplash.com

Продукты, которые эксперты советуют к употреблению, обладают полезными минералами и клетчаткой. Среди них как ягоды и морепродукты, так и специи

Эксперты перечислили продукты, которые могут помочь снизить вероятность развития онкологических заболеваний. Для защиты организма стоит включить в рацион фрукты, овощи и ягоды, сообщает Ferra.ru.

Ягоды, такие как клубника, ежевика и черника богаты антиоксидантными и противовоспалительными веществами. Диета с высоким содержанием ягод связана с более низким видом развития нескольких типов рака, в том числе молочной железы и желудка.

В цитрусовых (лимонах, апельсинах, грейпфрутах) содержаться клетчатка, каротиноиды, фолиевая кислота, витамин С и флавоноиды. Они оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие на организм. По результатам исследования высокое потребление цитрусовых снижает вероятность развития колоректального рака на 9%. Яблоки и груши также эффективны для защиты от онкологии.

Зеленые листовые овощи богаты веществами, которые борются с раком, а крестоцветные (брокколи, цветная капуста, капуста и листовая зелень) защищают от ряда заболеваний, включая онкологию. Также подобным эффектом обладают чеснок, лук и лук-порей. Для профилактики рака советуют и специи: куркуму, розмарин, орегано, тимьян и имбирь.

Морепродукты, такие как жирная рыба (лосось, форель, скумбрия, сардины) полезны для профилактики развития рака. Также они полезны для сердца. Бобовые, вроде фасоли и чечевицы, содержат в себе клетчатку и минералы и тоже обладают противораковыми свойствами.

Врач назвала опасный продукт для завтрака, который может вызвать рак

Специалист подчеркнула, что необходимо предельно аккуратно относиться к пище, в которой жирность понижена. Не стоит злоупотреблять такой продукцией

Новости партнеров
Новости партнеров
В России нашли целое здание с десятками мин
Российский крабовый король разорился, ведь его засудили: крупно
СМИ: В утробе трехпалой мумии нашли дитя
Какую рыбу можно кушать в этом месяце?
Врач десятками лет насиловал своих пациенток
Что будет со всеми вкладами по стране после решения ЦБ
В Татарстане произошла массовая драка
Дочь известной блогерши в России потеряла свою дочь
Вагнеровцы завершили свою миссию в Мали
Более десятка тысяч человек пострадали в Турции: подробности.

Лента новостей

Реклама: ООО Автограф ИНН: 2221196429 16+ Токен: 2W5zFH5yHk4