Россиянам раскрыли секреты успешного похудения к лету

Общество, 21:24, 17.04.2024
Весы, похудение
Весы, похудение Фото: unsplash.com

Желающим похудеть посоветовали следить за рационом и есть медленно. Кроме того, стоит исключить сладкое и добавить физические нагрузки

Чтобы сбросить лишний вес к лету стоит отказаться от картошки, хлеба и макарон. Эти продукты можно заменить на творог, овощи, мясо и оливковое масло, сообщает "Общественная служба новостей".

Гастроэнтеролог Юрий Успенский советует постепенно уменьшать размер порции. Чувство голода можно подавить зеленым чаем, яблоками и кефиром небольшой жирности.

При этом можно пропускать завтрак или ужин и это не повредит здоровью, утверждает Успенский. Однако стоит проконсультироваться с врачом и составлять индивидуальный рацион в соответствии с рекомендациями медиков.

Ранее специалисты рассказали, какой шоколад может помочь в похудении и как он влияет на организм.

Врач рассказала, как правильно и эффективно избавиться от лишнего веса

Полезной физической нагрузкой для желающих похудеть может стать аэробика, велосипед, плавание или ходьба. При этом также важно следить за своим рационом питания

Новости партнеров
Новости партнеров
Еще одна страна больше не готова вести торговлю с Россией
Шаляпин больше не холостой: на ком женился?
В самолете людям и экипажу угрожала смерть из-за смертника
Финал дела: ужасное убийство маленького мальчика на Урале.
Больше этого предмета в школах никогда не будет: кто пострадает
Если вы болеете этим — права вы не получите
Россия оштрафовала известную большую китайскую компанию.
Люди изобрели новый экстремальный вид отдыха: какой ужас
В одном из городов России упал подъезд
Отменены более 40 рейсов из Москвы из-за кибератаки: все детали

Лента новостей

Реклама: ООО СЗ Виноград ИНН: 2224212735 Токен: 2W5zFJkhehn