Эксперт порекомендовала не злоупотреблять как чаем, так и кофе, а также отказаться от добавления сахара в эти напитки
В день стоит пить не более двух чашек чая, заявила завотделением медицинской профилактики, врач-терапевт и диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова, сообщает РИА Новости.
"Что касается чая, рекомендуется пить не больше двух чашек черного либо зеленого чая. Также можно пить травяной чай. Кофе тоже не следует злоупотреблять, при отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем можно чашку кофе в день выпивать", – объяснила она.
При этом, по словам медика, вечером лучше вообще отказаться от кофеиносодержащих напитков, которые могут вызывать бессонницу.
Врач также подчеркнула, что даже здоровому человеку не следует пить газировки, пакетированные соки, а также сахаросодержащие напитки.
Ранее нейробиолог рассказал, почему не стоит добавлять молоко в кофе. Вместо молока животных ученый посоветовал обратить внимание на альтернативные молочные продукты – кокосовое молоко или молоко из кешью.
Исследователи назвали ультраеду, ультрапродукты и ультрапереработанные продукты бичом современного мира, который породил глобальный пищепром
