Йод – это жизненно необходимый микроэлемент, который участвует в выработке гормонов в организме и является их составной частью
Знаменитый народный метод для определения содержания йода в организме, когда на кожу наносят йодную сетку и наблюдают за скоростью впитывания, оказался мифом, сообщает Sovainfo.ru.
По словам пресс-секретаря Университета Лобачевского Алексея Никонова, йод организм не вырабатывает, поэтому он является важной частью рациона. Эксперт советует добавлять в блюда йодсодержащую соль и включать в меню тунец, креветки, морские водоросли и треску.
Отмечается, что нехватка йода у детей приводит к задержке роста, снижению иммунитета, сильной утомляемости, ухудшению памяти и внимания.
Ранее специалисты рассказали, как избежать нехватки витаминов и уберечь себя от болезней.
В России предложили провести эксперимент по обогащению йодом продуктов в регионах, где данного элемента жителям недостаточно
