Любой объем употребленного спиртного отравляет организм. Врачи не советуют употреблять его людям с хроническими заболеваниями, психическими расстройствами и тем, кто принимает антидепрессанты
Безопасной дозы алкоголя не существует, однако есть такое количество спиртного, которое с наименьшей вероятностью приведет к интоксикации и тяжелым последствиям. Его назвал врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев, сообщает "АиФ".
Так, условно безопасной дозой этанола для мужчин является не более 20-30 г, для женщин – 10-20 г в сутки.
"Если пересчитать указанный объем на напитки, то он равен 200–250 мл сухого вина для мужчин и 100–150 мл для женщин или 500 мл пива для мужчин и около 330 мл для женщин, или 50 мл крепкого алкоголя для мужчин и 25–30 мл для женщин", – сказал врач.
Нарколог посоветовал не употреблять алкоголь на пустой желудок, чередовать его с водой и делать паузы. Также не стоит смешивать разные спиртные напитки.
Ранее эксперт рассказала, как подготовить новогоднее меню, чтобы оно было вкусным и полезным.
Алкоголь в новогоднюю ночь лучше совместить с фруктами и овощными салатами, а также делать перерывы между каждым бокалом спиртного
