Новогодние выходные пролетели очень быстро, многим пора возвращаться к делам, выходить на работу. Рассказываем, как это сделать быстрее и безболезненнее
Когда праздники и длительные выходные подходят к концу, каждый день, приближающий время выхода на работу, навевает тоску. А когда час икс настает, бывает очень сложно сосредоточиться на делах. Рассказываем, как справиться с таким состоянием и быстро войти в ритм.
- Подготовьтесь к выходу на работу с постановки планов и задач. Не служебных, а личных. Подумайте и четко сформулируйте то, чего вы хотели бы добиться в новом году: воплощения важного для вас проекта, повышения зарплаты, продвижения по службе. Тогда начинать дела будет намного приятнее, так как они будут приближать вас к цели.
- Составьте список задач, которые важно решить именно после праздников. И не беритесь сразу за сложное, начните с простого, так быстрее удастся войти в ритм.
- Чаще улыбайтесь и хвалите себя даже за выполнение какой-то мелкой работы или небольшого поручения.
- Займитесь внешним видом. Если все новогодние праздники вы пролежали на диване, пришло время привести себя в порядок: сделайте прическу, наденьте что-то новое или то, что на вас хорошо сидит, и отправляйтесь на работу.
- Обменяйтесь новыми впечатлениями с коллегами, зайдите на чай, обсудите, как прошли выходные: общение и позитивные эмоции помогут справиться со стрессом от резкой смены деятельности.
- Подумайте о том, как проведете следующие длинные выходные или отпуск, куда отправитесь, чем займетесь, сконцентрируйтесь на том, что они вас ждут уже совсем скоро, всего через несколько месяцев.
- За выходные часто сбивается график: можно поздно ложиться и вставать. Постарайтесь как можно скорее его восстановить.
- Также войти в ритм помогают занятия спортом. Если нет времени и желания ходить в спортивный зал, просто начните утро с зарядки.
Советы с сайтов: "Первый канал", Work.ua.
После праздников можно провести разгрузочный день или перейти на "тяжелую артиллерию" и устроить полноценный детокс для организма
