В такие морозы очень легко заболеть. Достаточно пару недель не последить за своим здоровьем, и раз! - простуда с осложнениями. Рассказываем, как беречь свое здоровье и заботиться о себе
Что может спровоцировать простуду и другие заболевания?
Чтобы ослабить иммунитет, нужны недосып в течение одной-двух недель, несбалансированное питание с дефицитом витаминов и хронический очаг инфекции в организме, предупреждает wday.ru.
А чтобы "добить" свое здоровье, можно переесть мороженого или выпить много прохладительных напитков, постоять на балконе после ванной, прогуляться в прохладную погоду в легкой одежде после интенсивной тренировки, вдыхать через рот морозный воздух.
Что нельзя делать, чтобы заболеть?
Неразумно прибегать к "народным" средствам вызова болезни. Ни в коем случае нельзя:
- есть грифель (тут можно даже не успеть вызвать скорую);
- выходить с мокрой головой на мороз;
- если капнуть йод на сахар и съесть его, можно получить не только очень высокую температуру, но и попасть в реанимацию;
- сделав больше 60 глубоких вдохов на морозе, можно заработать настоящее воспаление легких;
- нельзя дышать горящим пластиком, пишет batut-emotions.ru.
В конце января Меркурий на несколько недель снова станет ретроградным. Это время – хорошая возможность лучше понять себя и переосмыслить важную информацию
