Даже придерживаясь правильного питания, от вкусных блинов отказываться не обязательно. Есть немало рецептов, делающих это блюдо менее калорийным
Масленица в 2021 году началась 8 марта, а продлится до 14 числа. В это время положено ходить друг к другу в гости, весело проводить время и печь блины. Даже придерживаясь правильного питания или диеты, можно приготовить блинчики, которые не прибавят лишних килограммов.
Три самых популярных рецепта, которые оценит каждый
Блины из овсянки
Что потребуется
- Овсяные хлопья - 1 стакан
- Молоко - 500 мл
- Вода - 500 мл
- Сахар - 2 ч. л.
- Яйцо – 1 шт.
- Соль – по вкусу
Как готовить:
Отварить овсянку, остудить и измельчить с помощью блендера. Затем добавить в смесь соль, сахар, яйцо и перемешать. Поджарить блинчики на сковороде.
Блины на воде
Что потребуется
-
Вода – 500 мл
-
Пшеничная мука – 2 стакана
-
Сахар – 2 ст. л.
-
Соль – по вкусу
-
Растительное масло – 1 ст. л.
-
Яйцо – 3 шт.
Как готовить
Налить в миску воду, добавить яйца и перемешать. Ввести сахар, соль и муку. Взбить тесто миксером. В готовое тесто добавить немного растительного масла. Поджарить блины на хорошо разогретой сковороде, смазанной растительным маслом.
Блины из отрубей
Что потребуется
- Молотые овсяные отруби - 6 ст. л.
- Молотые пшеничные отруби - 4 ст. л.
- Яйцо – 1 шт.
- Обезжиренный кефир - 1, 5 ст.
- Соль – по вкусу
Как готовить
Взбить яйцо, добавьте к нему кефир, отруби и соль. Перемешать и поджарить блины на сковороде, смазанной оливковым маслом.
Блины на минералке
Что потребуется
- Молоко — 300 мл
- Минералка — 300 мл
- Яйцо — 1 шт.
- Сахар — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Масло сливочное — 40 гр
- Мука — 250 гр
Как готовить
Смешать все ингредиенты, долить минералку. Обжарить блины на раскаленной сковороде, смазанной растительным маслом.
Рецепты с сайтов: Eda.ru, Marieclaire.ru, Women365.ru.
Чем отличается Сырная седмица от Масленицы, какие продукты разрешается есть и почему православные в эти дни не проводят празднования
