Эксперт отметил, что наиболее подходящим напитком при любом приёме пищи является вода, но она должна быть комнатной температуры
Диетолог Андрей Бобровский объяснил, почему можно запивать еду и какой чай нужно пить во время еды, сообщает "Слово и Дело".
"Мнение, что нельзя пить воду во время еды, не совсем обосновано. Ведь одно из самых диетических блюд - суп - это вода вместе с более твердой едой. Поэтому теплую воду можно пить и до, и во время, и после еды", – рассказал он.
Кроме того, по словам диетолога, запивать еду можно и чаем, только при условии, что он не сильно крепкий и без сахара.
Ранее "Толк" сообщал, что диетолог рассказала, сколько сухофруктов нужно есть при диете. По словам эксперта, настоящие сухофрукты содержат 20–30 грамм углеводов, с гликемическим индексом не более 40, значит даже диабетики могут их есть без вреда.
По словам диетолога, превышение суточной нормы – 30 мл на килограмм веса – может привести к проблемам со здоровьем и быстрому износу организма
