Лучше всего и дешевле питаться в летний сезон, когда на рынке есть свежие овощи или можно вырастить самостоятельно на своем огороде
Диетолог Асият Хачирова рассказала, что траты на здоровую еду снизить вполне реально, сообщает РИА "Новости".
Так, она посоветовала налегать на фрукты и овощи в сезон, когда они наиболее доступны. Она отметила, что в это время расширяется выбор полезных продуктов и снижается их цена.
"Основную массу дороговизны здорового питания составляют овощи, поскольку они должны составлять половину нашей здоровой продуктовой корзины. Летом вся эта зелень дешевеет", – сказала Хачирова.
Также специалист порекомендовала сделать хороший запас полезных продуктов на зиму, что позволит существенно снизить расходы на здоровое питание, когда цены опять вырастут.
В идеале продукты лучше выращивать на своем огороде. Однако если такой возможности нет, покупать овощи лучше на рынке.
Ранее диетолог назвала три самых популярных мифа о майонезе.
Специалисты рассказали о продуктах, которые любители перекусить ночью могут съесть без последствий для здоровья и фигуры
