Чтобы после отпуска быстрее войти в рабочий ритм и не чувствовать себя разбитым, необходимо соблюдать режим сна и бодрствования и в отпуске тоже
Традиционно три летних месяца – это период отпусков у россиян. Специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в интервью РИА "Новости" рассказал, как вернуться в привычный ритм жизни после отпуска.
Он посоветовал и во время отдыха не забывать об укреплении здоровья – в частности, речь идет о правильном питании, здоровом сне, потому что он способствует восстановлению сил организма.
Кроме того, привычный режим дня поможет быстрее войти в рабочий график, иначе весь эффект от отдыха может быть смазанным, считает врач.
Алтай оказался в числе лидеров по самым интересным горным маршрутам
Алтайские горы выбрали среди прочих российских курортов как наиболее интересные для походов. За них проголосовали более четверти опрошенных
Добавим, ранее "Толк" сообщал, что с 22 июня Россия открывает авиасообщение с Турцией. Турецкие пляжи были недоступны для россиян с 15 апреля.
