Чтобы после отпуска быстрее войти в рабочий ритм и не чувствовать себя разбитым, необходимо соблюдать режим сна и бодрствования и в отпуске тоже
Традиционно три летних месяца – это период отпусков у россиян. Специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в интервью РИА "Новости" рассказал, как вернуться в привычный ритм жизни после отпуска.
Он посоветовал и во время отдыха не забывать об укреплении здоровья – в частности, речь идет о правильном питании, здоровом сне, потому что он способствует восстановлению сил организма.
Кроме того, привычный режим дня поможет быстрее войти в рабочий график, иначе весь эффект от отдыха может быть смазанным, считает врач.
Алтайские горы выбрали среди прочих российских курортов как наиболее интересные для походов. За них проголосовали более четверти опрошенных
Добавим, ранее "Толк" сообщал, что с 22 июня Россия открывает авиасообщение с Турцией. Турецкие пляжи были недоступны для россиян с 15 апреля.
