Диетологи назвали завтрак, который может стать залогом долголетия

Регулярный завтрак из овсяной каши способствует увеличению продолжительности жизни и снижению риска развития хронических заболеваний. Как сообщает The Daily Mail, об этом заявили диетологи.

По словам экспертов, овсянка нормализует уровень сахара в крови, помогает контролировать аппетит и способствует сокращению потребления насыщенных жиров. Белок в ее составе вызывает чувство сытости, а углеводы и витамины снижают воспалительные процессы в организме.

Специалисты вновь раскритиковали популярные варианты завтраков, в том числе яйца, бекон, сладкие блины и готовые хлопья. Они отметили, что в них содержится много сахара и насыщенных жиров, которые в долгосрочной перспективе могут негативно сказаться на здоровье.

Ранее главный онколог Алтайского края Игорь Вихлянов рассказал, какие продукты провоцируют развитие рака.