Эксперты раскритиковали популярные варианты, вроде яиц и блинов — такие продукты имеют много сахара и насыщенных жиров, что может негативно сказаться на здоровье
Регулярный завтрак из овсяной каши способствует увеличению продолжительности жизни и снижению риска развития хронических заболеваний. Как сообщает The Daily Mail, об этом заявили диетологи.
По словам экспертов, овсянка нормализует уровень сахара в крови, помогает контролировать аппетит и способствует сокращению потребления насыщенных жиров. Белок в ее составе вызывает чувство сытости, а углеводы и витамины снижают воспалительные процессы в организме.
Специалисты вновь раскритиковали популярные варианты завтраков, в том числе яйца, бекон, сладкие блины и готовые хлопья. Они отметили, что в них содержится много сахара и насыщенных жиров, которые в долгосрочной перспективе могут негативно сказаться на здоровье.
Ранее главный онколог Алтайского края Игорь Вихлянов рассказал, какие продукты провоцируют развитие рака.
Главной защитой от нескольких смертельных заболеваний является ведение здорового образа жизни – правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность
