Ученые выяснили, что произойдет, если отказаться от сахара на неделю

При отказе от сладкого у человека начнет меняться внешность, сообщает "Российская газета" со ссылкой на Pronews.gr.

По словам исследователей, снижение уровня сахара уменьшает хроническое воспаление, связанное со старением.

"Структурные белки эластин и коллаген важны для молодости. А в процессе гликации, когда с коллагеном и эластином связывается глюкоза, происходят изменения, провоцирующие старение", – отметили они.

Помимо этого, эксперты заявили, что отказ от сахара даже на неделю может сделать человека счастливее.

"На самом деле потребление сахара связано с более высоким уровнем депрессии. Это связано с воспалительным процессом, который провоцирует переизбыток сладкого", – рассказали исследователи.

При отказе от сахара, как подчеркивают специалисты, уже через неделю у человека также начнет меняться вес – лишние килограммы начнут постепенно уходить.

Ранее диетологи из США перечислили самые полезные фруктовые перекусы, которые богаты питательными веществами и клетчаткой.